Принципы закаливания детей раннего возраста

Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний. Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:

1.Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.

2.Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.

3.Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш ребенок – игрушки ,музыка, картинкиРекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

4.Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Следите за температурой воздуха и воды, будьте осторожны с пребыванием  на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

• закаливание воздухом (воздушные ванны),
• закаливание солнцем (солнечные ванны),
• закаливание водой (водные процедуры)

 

 

 

 

Закаливание детей раннего возраста воздухом и солнцем

Самый простой вид закаливания –  воздухом. 

 Самой первой процедурой для малышей является проветривание ( но не сквозное ). Дети до года тратят очень много энергии и нуждаются в большом количестве кислорода. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем ребенка не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеялом. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.

Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что новорожденному дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты,  раз в неделю прибавлять по 2 минуты. К 6 месяцам продолжительность воздушной ванны составит 30 минут.

Прогулки в уютной коляске на улице . Детей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. В зимнее время ребенка можно выносить на улицу при температуре не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Прогулки с детьми старше 3 месяцев допустимы при -10°С. Во втором полугодии жизни – при -15°С

Солнечные ванны

Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что детям до года  подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах ( в тени деревьев)

 С года до трех лет солнечные процедуры можно проводить проводят  дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнце. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать  до 10-11 часов.Противопоказанием является температура воздуха  выше +30 °С .

 

 

 

 

 

 

 

 

      Закаливание детей раннего возраста водой

Закаливание водой считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.

Если ребенку до 3 месяцев

Обтирание отдельных частей тела ребенка – рук и ног – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус до 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала руки малыша от кистей до плеч, а затем ноги – от ступней до колен.

Умывание лица малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой ребенка обливают водой более низкой температуры – 35 °С.

Если ребёнку от 3 до 10 месяцев

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.

Общее влажное обтирание тела малыша рукавицей, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: руки, ноги, грудь и спина. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.

Умывание лица ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.

Если ребенку от 10 месяцев до года

Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).

Влажное обтирание рук, ног, груди и спины прохладной соленой водой.

Обливание струей душа в такой последовательности.Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.

Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.

Все новости